هذه ليست نصائح عامة. كل بروتوكول مُصمَّم خصيصاً لمريض IBD — بلغة واضحة، ومراحل تدريجية، وأدوات تطبيقية تبدأها من اليوم الأول.
المحتوى التالي للأغراض التعليمية والتوعوية فقط ولا يُشكّل نصيحة طبية. يختلف كل جسم ولا تُغني هذه البروتوكولات عن متابعة طبيبك المختص. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغيير في نظامك الغذائي أو خطتك العلاجية.
السعر
$29 $9دولار أمريكي
ماذا ستجد داخل هذا البروتوكول
تصنيف كامل للأطعمة إلى ثلاث مناطق — آمنة / بحذر / تجنّب — بناءً على مرحلة المرض.
خطوات مُنظَّمة لتحديد المهيجات الشخصية دون الحاجة إلى تخمين أو حرمان شامل.
قائمة بالأطعمة الداعمة لبكتيريا الأمعاء النافعة وإنتاج حمض البيوتيريك لترميم الخلايا.
نموذج عملي لبناء وجباتك (أوقات — كميات — تسلسل) لتقليل العبء على الأمعاء الملتهبة.
الفرق الدقيق بين الألياف الذائبة وغير الذائبة ومتى يستفيد منها مريض IBD ومتى تضره.
كيف وأين تعيد إدخال الأطعمة المستبعدة لبناء تنوّع غذائي آمن بعد تحقيق الاستقرار.
السعر
$49 $19دولار أمريكي
ماذا ستجد داخل الباقة الشاملة
نفس البروتوكول الأول بتفاصيله الكاملة — إشارة المرور، الاستبعاد، الميكروبيوم.
قائمة المكملات الهيكلية لمريض IBD بالجرعات والتوقيت والتحاليل اللازمة قبل البدء.
خطة تدريب تدريجية تُقلّل الحمل الالتهابي وتبني العضلات باستخدام قياسات HRV.
حماية نافذة النوم العميق N3 وتقليل تأثير الكورتيزول على جدار الأمعاء.
تقليل العبء السُّمّي اليومي والمواد الكيميائية الخفية في المنزل والطعام.
جدول عملي يُحدد ماذا تفعل في كل يوم خلال الأسبوع الأول من تطبيق المنهجية.